salam, regards,
latihan otot ini sangat perlu, untuk mempersiapkan tubuh agar siap melakukan gerakan-gerakan dan nafas juga tahan lama, disamping ketahanan tubuh juga bisa ditingkatkan.
Kalau menilik balik ke masa silam, mengapa tubuh orang-orang dulu tegap-tegap padahal belum ada fitness dan gymnasiun, adalah karena mereka melatih otot dengan ilmu ini
yang laki-laki semakin tegap, perut rata, sedang yang wanita pinggang ramping, sehingga baik lai-laki maupun wanita akan mempunyai bentuk tubuh yang enak dipandang, disamping jelas akan bertambah kuat, kencang
latihan ini juga yang membuat orang-orang masa lalu lebih awet muda dan berumur lebih panjang.
untuk lebih membuat percaya, silakan simak latihan berikut ini,
Latihan terdiri dari 3 bagian pokok, yaitu
1. Menahan nafas
2. Pengerahan tenaga,
3. Pemulihan
namun harap hati-hati, karena bila salah dalam melakukan latihan, mungkin bisa terjadi adanya ketidaknyamanan di badan, misalnya pusing, mata merah, tersedak, sakit perut, sesak nafas, hernia, atau bawasir,dll.
oleh karena itu sebaiknya harus dilatih atau diawasi olehyang sudah mahir atau ahlinya. Silat GUNTUR GENI siap membantu. Sila hubungi mas Sastro atau calling/sms ke 081802546511
A. Bagian Pertama, terdiri dari 6 rangkaian gerakan, yaitu
1. Sikap Berdoa
2. Memeluk Diri
3. Membelai Perut
4. Tinju Depan
5. Pikulan
6. Kupu-Kupu
Rincian rangkaian gerak satu persatu akan diterangkan lebih lanjut, beserta manfaatnya.
terima kasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar